Пять глотков воды
Не многие могут похвастаться в стрессовых ситуациях спокойствием и хорошей выдержкой. Огромное количество людей сильно страдают от своей нервозности и физически и эмоционально. Учащается сердцебиение, поднимается давление. Чтобы устранить эти симптомы и успокоиться необходимо, набрать в рот воды, и не спеша, проглотить воду за пять глотков . Повторить так три-четыре раза. Этот способ помогает отвлечься от стресса и успокоиться. После пяти глотков воды приходят в норму пульс и сердце. Пять глотков воды очень простой и эффективный метод выхода из стрессовой ситуации. Вместо воды можно использовать чай, соки, морс, но не алкоголь и кофе.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии