#Комплекс упражнений

Дыхание — не просто базовая функция организма, но и ключ к улучшению физической выносливости, управлению стрессом и повышению концентрации внимания. Несмотря на свою простоту, правильное дыхание может существенно влиять на качество нашей жизни. Тренер и эксперт по здоровому похудению Константин

Треть людей старше 65, и каждый второй старше 80 лет минимум раз в год падает. Зимой, в гололёд, риск, конечно, выше. Надежда лишь на хорошую координацию. А для этого необходимы тренировки на баланс. Наши эксперты:  – врач спортивной медицины выс­шей категории, мастер спорта по марафон­скому бегу